Razbijanje mita o kalorijah piva

Številni ljubitelji piva imajo prekomerno težo. Od tod tudi mit, da ima pivo visoko kalorično vsebnost in si iz njega močno opomore. V resnici je situacija bolj zapletena in zahteva pojasnilo. S pravilnim pristopom debelost ne ogroža ljubiteljev piva.

Razlog za odvečne kilograme ni samo pivo, temveč izdelki (čips, oreščki, klobase itd.), Ki jih jemo z njim. Po vsebnosti kalorij se pivo ne razlikuje veliko od večine drugih živil, ki se štejejo za neškodljive za našo figuro..

Kalorična vsebnost alkohola je sorazmerna z njegovo močjo. Višja kot je stopnja, večja je energijska vrednost. Pivo je nizkoalkoholna pijača, zato je število kalorij v njem minimalno..

Kalorična vsebnost piva se giblje od 29 do 53 Kcal na 100 gramov pijače. Znatno raztresenost povzročajo različne jakosti in razlike v tehnologiji njegove proizvodnje. Svetlo pivo je manj kalorično kot temno. Vsekakor je za vsakodnevno prehrano to zelo majhna količina kalorij..

Na primer, en liter piva v kalorijah je enak majhni čokoladni palici ali litru kola. In energijsko vrednost 0,5-litrske steklenice lahko primerjamo s 50 grami sladoleda. Kalorična vsebnost enega hamburgerja in porcije pomfrita je 3 litre piva.

Med vsemi alkoholnimi pijačami je pivo najmanj visokokalorično, saj ima minimalno moč. Tudi vino ima energijsko vrednost 2-3 krat večjo. Izključitev penaste pijače iz vaše prehrane samo zaradi njene kalorične vsebine nima smisla (seveda, če jo uživate zmerno).

Zanimivo je, da celo brezalkoholno pivo vsebuje določeno količino kalorij. Brezalkoholno pivo brez kalorij znaša povprečno 33 Kcal, kar je tudi zelo malo.

Če želite porabiti kalorije, pridobljene iz ene 0,5-litrske steklenice piva, potem lahko s kolesom vozite 23 minut s hitrostjo 20 km / h ali tečete 13 minut s hitrostjo 14 km / h.

Za zaključek še enkrat ponovim: odvečna teža se pridobiva ne iz kalorij, ampak od prigrizkov do piva, ki se z njo poje. Če želite shujšati, potem najprej svetujem, da opustite čips, slane oreščke, ribe in druge izdelke, ki se kombinirajo s pivom.