Kalorično pivo

V zadnjih desetih do petnajstih letih je pivo postalo tako priljubljeno, da so ga v mnogih primerih začeli raje pred vsemi drugimi vrstami alkohola. Predvsem mladinsko. Vendar ima to svojo logiko.

Prvič, lahko kupite več (glede na količino), ker ni drago, kar pomeni, da lahko dlje sedite za mizo.

Drugič, je zelo opojno šele po šestem kozarcu, kar pomeni, da lahko skoraj ves večer brez težav vzdržujete pogovor, ne da bi kopalniške prostore uporabili kot spalne prostore.

Toda, ko so po močnih pivskih "libacijah" občutili močno povečanje telesne teže, tudi moški začnejo skrbeti in razmišljati, koliko kalorij je v pivu? In ljubke dame, to vprašanje je še posebej zaskrbljujoče.

In res, kakšna je kalorična vsebnost piva? Tukaj ni vse tako grozno. Glede na vrsto in moč lahko pivo vsebuje od 29 do 53 kilokalorij na 100 gramov, kar pa ni tako veliko.

Toda le redki človek pije pivo s 100-gramskimi kozarci. Običajno uporabljajo kozarce s prostornino približno pol litra. V tem primeru lahko z vsakim popijenim kozarcem zgornje številke varno pomnožimo s petimi. In če bo več kot en kozarec, potem 10-15. Kar skupaj bo ustrezalo dnevnim normam vnosa kalorij pri osebi z normalno telesno dejavnostjo.
Seveda ne bi smeli sanjati o dobri figuri in ravnem trebuhu, če pijete pivo v litrih. To so preprosto nezdružljive stvari. Tako se lik ljubitelja piva poslabša ne od tega, koliko kalorij v pivu, ki je bilo spijeno, temveč od količine, "odnesene v prsni koš". Ne pozabite na standardne "pivske" prigrizke - oreščke, čips, soljene ribe in druge majhne užitke, ki so veliko bolj kalorični kot pijača. Od njih je tudi zelo malo koristi. Izjema je mogoče le za oreščke, ki so zelo uporabni, vendar jih telo potrebuje v izjemno drobnem obsegu. Na primer, 2-3 oreščki na dan je dovolj, da imajo pozitiven učinek..

Kar se tiče same kalorične vsebnosti piva, njegova barva igra pomembno vlogo.. Torej, kalorična vsebnost svetega piva v povprečju znaša 42 kilokalorij na 100 gramov alkohola, medtem ko temno pivo vsebuje 48 kilokalorij. Temno pivo ima večjo energijsko vrednost zaradi večje vsebnosti ogljikovih hidratov v njem: približno 5,7 grama na 100 g pijače, medtem ko je v svetlobi ta številka približno 4,6 g. V drugih kazalcih so te vrste piva identične: beljakovine vsebujejo približno 0,3 g / 100 g tekočine, maščobe pa so popolnoma odsotne. Na žalost pivski ogljikovi hidrati niso najboljši glede njihovih vplivov na telo..

Zgornje številke so seveda v povprečju. Koliko kalorij v pivu, ki se ga odločite za nakup, najdete na njegovi etiketi neposredno v trgovini. Te vrednosti morajo biti tam prisotne brez napak. Glede na to, da je vsebnost kalorij v pivu, tako kot kateri koli drug izdelek, navedena na 100 gramov, vam ne bo težko izračunati, koliko kalorij bo v tej steklenici. Hkrati ne smete enačiti številke, ki ste jo dobili, z vsebnostjo kalorij v drugih živilih ali pijačah, na primer čokoladi, krompirju ali Coca-Coli. Stvar je v tem, da je njihova sestava popolnoma drugačna in z enako vsebnostjo kalorij telo popolnoma različno absorbira. Na podlagi tega lahko zagotovo rečemo, da je kozarec piva bolj uporaben kot kozarec Coca - Cole, kljub temu da vsebuje enako število kilokalorij. Pod enakimi pogoji je eno veliko jabolko veliko bolj uporabno kot pivo, ki mu bo ustrezalo v vsebnosti kalorij. Takšnih primerov je veliko, ločiti morate le pojma "dobre" in "slabe" kalorije.

Obstaja še en dejavnik, ki vpliva na energijsko vrednost piva. Ta dejavnik je neposredno alkohol, ki ga vsebuje kozarec. Močnejše ko je vaše najljubše pivo v stopnji, večja je njegova kalorična vsebnost. Ne mislite pa, da je v brezalkoholnem pivu njegova vrednost lahko enaka nič. To je ena najbolj grobih napak mnogih ljudi.. Brezalkoholno pivo brez kalorij enako približno 33 kalorij v 100 gramov tekočine. To pa ni veliko. In celo mlada dama na dieti si lahko privošči, da bi izpustila kozarec takega piva, vendar, kot že omenjeno, brez prigrizkov. Vendar pa ta nasvet v praksi ni enostaven, saj vsako pivo zaradi svoje sestave vzbuja apetit.

Za stalno uživanje piva in hkrati ohranjanje vitke postave in tankega pasu morate nadzorovati količino svoje pijače (do 0,5 litra na dan), izbrati lahke sorte pijače z najnižjo vsebnostjo alkohola in se omejiti na značilne "pivske" prigrizke.