Zdravi zeleni smoothieji victoria butenko
Menu
Glavne sestavine:
V enem od svojih poskusov je Victoria razkrila skrivnost, kako narediti postopek asimilacije sadja, zelenjave in zelišč prijeten. Butenko je izumil zeleni smoothie, katerega koristi se občuti takoj. Prijeten okus, tekstura, vse vrste kombinacij - vse to je pijačo postalo priljubljeno po vsem svetu. Victoria vsak dan zase pripravi približno dva litra zelenega smoothieja..
Sestavine
- Apple - 3 kosi.
- Banana - 2 kosi.
- Limona - ½ kosa (listi kislice)
- Solata - 5 listov
- Voda - 1-2 kozarca
Kokteli iz Victoria Butenko - čarobni zdravstveni napitki
Čarobne zdravstvene napitke je najlažje pripraviti, hkrati pa tudi izjemno zdrave. Glavna komponenta so zelenice, sveža zelenjava, sadje. Dovolj je, da vse to zmeljete z mešalnikom in po nekaj minutah boste imeli pripravljen odličen koktajl. Rezultat takšne prehrane je: stabilna imuniteta, dobro počutje in neverjeten porast vitalnosti.
Smoothie z zelišči so zelo hranljivi, dajejo občutek polnosti, vendar ne povzročajo občutka teže v želodcu. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin in aminokislin bo manjši del koktajla dovolj, da ga boste dobili dovolj. Pijače so bogate z mineralnimi solmi in elementi v sledovih, vitamini in klorofilom, poleg tega pa vsebujejo vlaknine, ki zagotavljajo normalno delovanje črevesja. Toksini in druge škodljive snovi se izločajo iz telesa..
Smoothie z zelišči telo zelo hitro absorbira, zato se hitro znebite lakote. To pomaga očistiti telo toksinov, pa tudi v boju proti odvečnim kilogramom..
Dajejo lahkotnost in napolnijo z energijo, tako potrebno za sodobnega človeka.
Pripravimo jih lahko za otroke, uporabljajo jih nosečnice in starejši. Te koktajle lahko otrokom dajemo kot dopolnilno hrano že od šestega meseca starosti.
Preprosti recepti za zelene smoothije iz Viktorije Butenko
Preprosti recepti za zelene smoothie Victoria Butenko in nasveti o tem, kako pravilno pripraviti te okusne in koristne pijače, vam bodo pomagali vrniti ne samo zdravje, ampak tudi mladost.
Splošno načelo priprave pijač je primerno za vse recepte..
Vse zelenja in zelenjava se mešata v razmerjih: 2 dela zelenja in 3 dele zelenjave ali sadja. Izdelke je treba oprati in sesekljati v mešalniku. Po potrebi lahko dodate čisto vodo - to bo pomagalo, da bo gosta masa bolj podobna koktajlu. Če imate radi gosto hrano, ne morete dodati vode, potem bo na vaši mizi hranljiv aromatičen pire krompir.
Zelenim smoothijem lahko dodate sokove - po možnosti, če so sveži, pripravljeni najpozneje 2 uri pred tem.
Za pijače je priporočljivo uporabiti temno zeleno - vsebuje večjo količino hranilnih snovi. Da bi dosegli najboljši terapevtski učinek, poskusite izmenično zelenice po različnih receptih.
V končni obliki je koktajl najbolje zaužiti takoj, po potrebi pa jih lahko hranimo v hladilniku. Če želite to narediti, jih preprosto prenesite v posodo in tesno zaprite. V tej obliki se hranijo največ 3 dni.
Zelene smoothie Viktorja Butenka morate piti večkrat na dan. Optimalno število sprejemov je 3-4. Začnite z majhnimi obroki - ker so koktajli precej koncentrirani, lahko pride do alergijske reakcije. Zelene smoothije Victoria Butenko lahko pijete tudi pred obroki ali jih nadomestite z enim izmed obrokov.
1
- Apple - 3 kosi.
- Banana - 2 kosi.
- Limona - ½ kosa (listi kislice)
- Solata - 5 listov
- Voda - 1-2 kozarca
2
- Jagoda - 1 skodelica
- Banana - 2 kosi.
- Solata - 4-5 listov
- Voda - 1-2 kozarca
3
- Banana - 2 kosi.
- Solata - 5 listov
- Koper (peteršilj, kislica) - več vej
- Voda - 1 skodelica
4
- Hruška - 3 kosi.
- Solata - 5 listov
- Meta - nekaj vejic
- Voda - 1-2 kozarca
5
- Banana - 2 kosi.
- Peteršilj - šopek
- Kopriva (kvinoja, maslaček) - nekaj svežih listov
- Voda - 1-2 kozarca.