Katero vino lahko pijem s hujšanjem?

O tem, ali naj pije vino pri hujšanju obstajajo različna nasprotujoča si mnenja. Nekateri nutricionisti kategorično prepovedo, da bi ga pili, drugi pa verjamejo, da majhna količina ne bo vplivala na figuro, temveč raje pomaga pri hujšanju, ker pospeši metabolizem in spodbuja razgradnjo maščob.

Vendar se to zgodi le pri zlorabi alkohola. Če spijete kozarec suhega belega ali rdečega vina na kosilu ali večerji, potem ne bo škode. V tem primeru lahko alkohol ugodno vpliva na hujšanje..

Rdeče vino vsebuje veliko koristnih snovi, na primer flavonoide, kvercetin in, kar je najpomembneje, resveratrol, zaradi katerih se maščobne celice začnejo aktivno raztapljati, metabolizem se pospeši in proces staranja ustavi.

Resveratrol znižuje tudi holesterol v krvi, kar je pomembno za ljudi, ki so nagnjeni k prekomerni telesni teži. Ta snov vsebuje antioksidante in esencialne aminokisline ter različne vitamine in minerale. Rdeče vino odstranjuje odvečno vodo iz telesnih tkiv, krepi krvne žile in srce, pomaga normalizirati rdeče krvne celice v krvi, odstranjuje toksine in toksine, krepi imunski sistem.

Nekateri nutricionisti smejo piti katero koli suho vino s hujšanjem, vendar je treba upoštevati ukrep.

Kakšno vino lahko pijem s hujšanjem

Številni strokovnjaki so najbolj zvesti v procesu hujšanja vina. V primerjavi z drugimi pijačami je manj kaloričen. Upoštevati je treba, da je za vino z dieto najbolje izbrati suho ali polsuho, sladko ali polsladko ne bo delovalo, ker vsebujejo veliko sladkorja.

Suho rdeče vino velja za najučinkovitejše za hujšanje. V njem ni sladkorja, nima velike trdnosti, a pomaga hitro prebaviti hrano in prepreči nastanek maščobnih oblog.

Če upoštevate druge alkoholne pijače, lahko pijete med hujšanjem suho belo vino ali brut šampanjca.

Bela suha ni tako uporabna kot rdeča, ampak veliko boljša kot obogatene ali sladice. Prav tako ugodno vpliva na telo v zmernih odmerkih zaradi vsebnosti velikega števila vitaminov, mineralov in eteričnih olj. Belo vino nasiči telo s koristnimi snovmi, izboljša delovanje prebavnega sistema, kar vodi k zmanjšanju apetita in zmanjšanju pasu.

Šampanjec Brut - To je alkoholna pijača brez sladkorja, zato jo je v majhnem odmerku dovoljeno uporabljati pri hujšanju. Vendar pa kakršen koli peneč šampanjec povzroča močan apetit, zato je po njem težko nadzorovati sebe in ne prenajedati. Poleg tega gazirana pijača hitro privede do zastrupitve in izgube samokontrole.

Kako izbrati alkohol, da shujšate

Rdeče vino pri hujšanju mora biti, kot belo, kakovostno, saj poceni nizkocenovni alkohol ne bo prinesel telesu nič drugega kot škodo. Prednost bi morali dati vina iz ustekleničenega, ne pa škatlanega vina. V tem primeru je manj verjetno, da se spotaknete na ponaredek.

Pri izbiri morate biti pozorni na etiketo, na kateri mora biti naveden proizvajalec, država, trdnjava, sorta grozdja.

Rdeče vino je narejeno iz najbolj priljubljenih sort:

  • Merlot
  • Pinot noir;
  • Cabernet sauvignon
  • Širaz.

Bela vina izdelujejo iz naslednjih sort grozdja:

  • Chardonnay
  • Sauvignon Blanc
  • Muškat
  • Pinot blanc.

Suho rdeče vino se priporoča za kosilo in večerjo pri sobni temperaturi, belo pa naj bo hladno.

Kaj ni vredno piti

Nutricionisti med hujšanjem ne smejo piti močnega, sladkega alkohola in piva.

Močne pijače vključujejo:

  1. Vodka.
  2. Konjak.
  3. Tequila.
  4. Rum.
  5. Gin.
  6. Viski.
  7. Absinthe.
  8. Calvados.

Te žgane pijače vsebujejo veliko število kalorij, zato so med dieto prepovedane. Poleg tega velika količina močnega alkohola spodbuja dehidracijo in hitro pripelje do zastrupitve..

Sladke pijače vključujejo:

  1. Likerji.
  2. Semisweet in sladka vina.
  3. Polsladki in sladki šampanjec.

Nevarni so pri hujšanju z visoko vsebnostjo sladkorja, kar ne prispeva k dolgo pričakovani izgubi teže. Te pijače je enostavno piti, zato jih je enostavno zlorabiti..

Piva ni dovoljeno piti z nobeno dieto, ker je veliko kalorij in vodi do hitrega povečanja telesne teže. To velja tudi za brezalkoholno pijačo. Pivo je težko prebavljivo in hitro zasvoji. Hkrati je temno veliko bolj škodljivo kot svetloba.

Kar se tiče različnih alkoholnih koktajlov, jih tudi pri izgubi teže ne moremo uživati. Ko mešate različne pijače, je težko razumeti, koliko kalorij je v posameznem stresu..

Če še vedno želite piti katerega koli prepovedanega alkohola, morate dosledno upoštevati ukrep: največ 50 g vodke, konjaka ali druge močne pijače, največ 50 g alkohola, največ 100 g desertnega vina, šampanjca ali največ 1 koktajl. Med slavnostno večerjo morate piti več vode in zaužiti manj soli, da se alkoholne pijače in druge tekočine ne zadržijo v telesu in vodijo do edemov, kar je pri izgubi teže nezaželeno.

Podobno

Meni