Celotna resnica in miti o pivski dieti

Česar si ljudje niso izmislili v zasledovanju vitkega telesa in majhne številke na tehtnici. Stradanje, pravilna prehrana, vse vrste diet. Vsi, ki želijo shujšati, ne da bi se odrekli svojim najljubšim živilom, lahko najdejo primerno prehrano zase. Skupaj s čokoladno dieto je priljubljena tudi pivska dieta. Ta metoda hujšanja je kot nalašč za ljubitelje penaste pijače, ki želijo shujšati, vendar se ne želijo odreči brezalkoholnim pijačam.

Seveda ohranjanje zdravja v tem primeru ne pride na prvo mesto. Navsezadnje skoraj vsi, ki so kdaj poskušali shujšati, vedo, da je pri kateri koli vrsti prehrane ena glavnih prepovedi prepoved uživanja alkohola. In v tem primeru postane skoraj glavni izdelek v prehrani ljudi za 7 dni.

Načela pivske prehrane

Številni bralci bodo seveda imeli vprašanje, ali je mogoče s dieto piti pivo, ker je prepovedan ves alkohol. Ta dieta predvideva uporabo 1 litra penaste pijače na dan. Poleg tega lahko jeste do 100 gramov dovoljene hrane.

Velika količina alkohola lahko povzroči zdravstvene težave, zato preden se začnete držati te metode, da boste shujšali, preučite glavna načela te metode:

• čas skladnosti prehrane je 7 dni, v skrajnih primerih se lahko poveča na 14 dni (vendar ni priporočljivo);
• pivo je treba izbrati naravno, bolje sveže kuhano, brez konzervansov in barvil, z naravnim sladom in hmeljem;
• ponovitev diete po vsaj 1-1,5 mesecih;
• skladnost s režimom pitja, ki vključuje 2-3 litre čiste vode na dan;
• največja količina piva je 1 liter na dan;
• ne jejte po 20.00;
• ves dan pijte penasto pijačo, vendar ne naenkrat;
• pivo z dieto je bolje izbrati temno, je bolj kalorično, vsebuje pa več vitamina B, elementov v sledeh in mineralov, ki lahko nadomestijo pomanjkanje teh elementov.

Kontraindikacije

Ker dieta na osnovi piva vključuje relativno veliko alkohola, ima kontraindikacije. Ne morete se držati takšne prehrane za nosečnice in doječe ženske, ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, ledvic in zlasti jeter.

Takšne prehrane ne morete uporabljati za otroke in mlade, mlajše od 21 let, upokojence in tiste, ki jemljejo zdravila.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Tako kot katera koli druga, tudi dieta s pivom poskrbi za zavrnitev številnih izdelkov:

• ulična hrana, jedi iz restavracij s hitro prehrano;
• ocvrti;
• sladko (čokolada, marshmallows, marmelada, slaščice - torte in peciva, sladkarije);
• moka (testenine, kruh, palačinke, peciva);
• sadje z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so banane;
• gazirane pijače, sokovi;
• suho sadje;
• klobase, klobase, prekajeno meso;
• konzervirana hrana;
• sled, skuša (maščobni in slani ribji proizvodi);
• kumarice, pivske prigrizke (oreščki, čips, krekerji);

Na splošno je katera koli oblika sladkorja prepovedana, moka, ogljikovi hidrati, drugi alkohol, razen piva z jakostjo 3-5%.

Pivska prehrana vključuje uporabo:

• sadje (jabolka, granatna jabolka, citrusi);
• žita in žitarice iz njih (ajda na vodi, ovsena kaša, divji kuhan riž);
• beljakovinski izdelki v obliki mesa (goveje in piščančje);
• ribe z nizko vsebnostjo maščob, morski sadeži (losos, postrvi, sardele, lešnik);
• svetlo in temno pivo, živahno.

Poleg teh izdelkov ta dieta omogoča, da enkrat celoten čas pojeste rezino temne čokolade in popijete skodelico nesladkane kave.

Pivska prehrana: meni za teden

Na podlagi dovoljene hrane lahko teden dni naredite približno dieto. Ta meni je neobvezen in se lahko spremeni, v skladu z željami po izgubi teže.

1. dan	1 liter piva, 100 g kuhane ajde
2. dan	1 liter pijače, 100 g piščančjega ali prsi, file govejega mesa
3. dan	1 liter penastega napitka, zelenjavna solata s kapljico olja
4. dan	1 liter penaste pijače, 100 g dovoljenih parjenih ali kuhanih rib
5. dan	1 alkohol, sadje (brez omejitev)
6. dan	1,5 litra penaste pijače
7. dan	bistra voda

Če se cel teden ni mogoče držati diete, jo lahko zmanjšate na 3 dni. V tem primeru prve dni ponovite dieto 1 in 2 dni od sedmih, tretji dan pa zelenjavo nadomestite z ribami.

V postnih dneh lahko pijete tudi mleko, toplo pivo z žlico medu ponoči bo pomagalo pri zdravljenju prehladov..

Za pridobivanje teže na pivski dieti se običajni prehrani doda vsakodnevno uživanje kozarca kisle smetane z dodatkom manjše količine piva..

Prednosti pivske prehrane

Ta dieta bo všeč ljubiteljem te pijače, tudi tistim, ki se želijo znebiti pivskega trebuha.

Uporaba naravne penaste pijače s hmeljem in sladom bo pripomogla k ohranjanju ravni mineralov in vitaminov. Dokazano je, da zmerno uživanje podpira delo srčno-žilnega sistema, pomaga krepiti imunost.

Plus je tudi uporaba piva pri hujšanju, saj ni treba šteti kalorij in razvijati kompleksne prehrane. Vse je izjemno preprosto, enostavno si je zapomniti vzorčni meni in prilagoditi ali spremeniti izdelke. Edini pogoj je, da pustimo soboto in nedeljo na tešče..

Zajamčena izguba teže, seveda ne za 10 kg, ampak 3-5 kg ​​je povsem realno izgubiti. Pivo ima diuretični učinek, zato je hujšanje posledica predvsem tega, da se znebite odvečne tekočine v telesu.

Slabosti pivske prehrane

Pivska dieta ne bo dodala zdravja nekomu, ki ga bo zasvojen. Še več, penasta pijača v velikih količinah je lahko zasvojena zaradi alkohola v svoji sestavi. Zato je ta dieta kontraindicirana za osebe, ki so že prej ali trenutno zasvojene z alkoholnimi pijačami. Prav tako vozniki ne bodo mogli preizkusiti tako izjemne metode hujšanja. Zaradi majhne količine beljakovin, ki vstopijo v telo, lahko oseba razvije oteklino.

Alkohol poveča apetit, tako da se do konca tedna težko drži slabe prehrane. Ključ do uspeha pa je zdržati vseh 7 dni do konca. Iz prehrane morate vsak dan zapuščati postopno, tako da v jedilnik dodate prepovedan izdelek. V nasprotnem primeru se vsa prizadevanja hitro izpraznijo, izgubljeni kilogrami pa se bodo vrnili.

Ko se odločite za to metodo izgube teže, morate upoštevati, da obstaja veliko tveganje za nastanek prebavnih motenj, gastroenteroloških nepravilnosti, obremenitve jeter in drugih notranjih organov. Moški tvegajo, da bodo motili hormonsko ozadje, zaradi česar toliko alkohola proizvajajo fitoestrogeni hormonov, kar bo privedlo do prestrukturiranja telesa na ženski način.

Za tiste, ki vsak dan delajo in komunicirajo z ljudmi, bo vonj po alkoholu motil njihove dolžnosti. Ljudje najverjetneje ne bodo šli k specialistu, od katerega izvira specifičen vonj po alkoholu. Poleg tega bo majhno število kalorij in hranil povzročilo, da boste shujšali počasi, šibko in nenehno utrujeni, glavobole.

Ocene

Pivna dieta povzroča veliko odzivov. Nekdo trdi, da je shujšal, nekdo pa si sploh ne predstavlja, kako lahko pijete toliko alkohola cel teden, četudi ne močnega. Vsakdo lahko sam poskusi to metodo znebiti odvečne teže, vendar je za začetek vredno upoštevati vse prednosti in slabosti. Za sprejemanje informirane odločitve.

Na splošno takšne metode hujšanja, kot vedno, temeljijo na prehranski omejitvi, tako da, če se le vrnete na običajni dnevni meni, se vam bo vsa izgubljena teža vrnila s par novimi kilogrami. Najverjetneje so hitre prehrane, kot je ta, primerne za hitro hujšanje za kakšen dogodek ali praznik. Ne veljajo za dolgoročni rezultat..

Cena prehrane

Stroške izdelkov za obdobje skladnosti s pivsko dieto je enostavno izračunati. Za celotno obdobje boste morali kupiti 6,5 litra piva, zato je bolje, da kupujete sveže vsak dan. V povprečju je to približno 1500 rubljev, vendar so stroški penaste pijače odvisni od regije, zato se bodo stroški razlikovali za različna območja.

Vse ostale izdelke je mogoče kupiti v vrednosti približno 500-700 rubljev. Če kupite samo eno osebo za 100 g (v smislu kuhanega izdelka), potem bo izšlo zelo proračun. Tako je pivska dieta precej varčna možnost za hujšanje, vendar bi se moral vsak odločiti, ali tvegati svoje zdravje.