Ravnotežje alkohola in vode in soli: kako se izogniti dehidraciji

Vsakdo pozna diuretični učinek alkohola. Etanol je močan diuretik, zaradi katerega ledvice delujejo močneje in povzročajo odtok več urina. S povečanjem odmerka alkohola začnejo celice izgubljati tekočino s pomembnimi vitalnimi sestavinami, kar vodi do dehidracije. Kofein vpliva na telo približno enako, vendar z veliko manjšo intenzivnostjo. Nato bomo ugotovili, kako zmanjšati škodljive učinke alkohola in hitro obnoviti ravnovesje vode in soli.

Zakaj alkohol odstranjuje vodo iz telesa

Diuretični učinek alkohola je v svoji drami Macbeth omenil William Shakespeare. Ta učinek alkoholnih pijač je povezan s prisotnostjo v njihovi sestavi metilksantinov - organskih spojin, ki se v medicini uporabljajo kot aktivne sestavine diuretikov. V zvezi s tem v vročem vremenu ni priporočljivo uživati ​​niti lahkega alkohola, da se izognete nepotrebni izgubi tekočine..

Hormon vazopresin ima pomembno vlogo pri uravnavanju ravnovesja vode in soli. Za njegovo proizvodnjo je odgovoren zadnji del hipofize. V normalnem stanju se možgani samodejno odzovejo na zmanjšanje krvi in ​​povečanje koncentracije snovi v plazmi ter prihranijo vodo. Alkohol zavira samoregulacijski mehanizem in ustavi izločanje vazopresina. Znanstveniki predlagajo, da etanol dodatno moti reabsorpcijo tekočine skozi ledvične tubule, kar pospešuje tudi odtok vlage..

V več poskusih je bilo ugotoviti stopnjo dehidracije alkohola. Cilj raziskovalcev je bil določiti varen odmerek alkohola v pogojih visokih temperatur in fizičnega napora. Statistična analiza je bila izvedena leta 2003 v Franciji, ko je država doživela vročinski val. Izkazalo se je, da je imelo 29,3% žrtev vročinskega udara nagnjenost k kronični zlorabi alkohola, 16% alkoholikov pa je umrlo.

Znanstveniki verjamejo, da je prekomerno uživanje alkohola lahko dejavnik tveganja za bolezni, povezane s podhladitvijo in dehidracijo. Hkrati zmernost v zvezi z alkoholom praviloma ne nosi neprijetnih posledic niti v ekstremnih situacijah. Poskusi so pokazali, da razumna količina alkohola z zadostno količino vode ne vodi do resnih kršitev ravnovesja vode in soli..

Alkohol in voda kot preprečevanje mačka

Že dolgo se je mislilo, da je najboljši način za preprečevanje mačka, pitje vode z alkoholom, in znanstveniki so bili vedno previdni pri tej trditvi, čeprav so se strinjali, da dovolj tekočine pomaga hitreje obnoviti elektrolite v celicah. Vendar voda ne more popolnoma preprečiti mačka. Na hitrost izločanja produktov razgradnje etanola bolj vpliva dobra presnova in zadostna tvorba encimov.

Leta 2016 so znanstveniki z nizozemske univerze Utrecht izvedli obsežen eksperiment, v katerem je sodelovalo skoraj 800 kanadskih študentov. Udeleženci poskusov so jedli alkohol na mastni hrani in po vsaki porciji alkohola popili kozarec čiste negazirane vode. Posledično so študentje poročali, da se počutijo nekoliko bolje, vendar mačka ni bilo mogoče popolnoma preprečiti..

Vodja raziskovalne skupine Joris Verster je v poročilu dejal, da znanstveniki ne razumejo popolnoma mehanizma mačka. Natančnejše študije odziva imunskega sistema na alkohol lahko pomagajo razjasniti situacijo. Dr. Werster je opozoril, da pitje vode pomaga pri žeji in suhih ustih, ne bo pa pozdravilo slabosti in glavobola. Poleg tega z obnovitvijo proizvodnje vazopresina produkti razgradnje alkohola zadržujejo vodo, kar povzroči edem tkiva..

Kako obnoviti ravnovesje vode in soli po alkoholu

Dvomi znanstvenikov ne zanikajo dejstva, da obstajajo stoletja preizkušene metode zdravljenja mačka. Najprej morate napolniti soli, ki so se izgubile dan prej med večkratnimi potovanji na stranišče. V znanstvenih publikacijah obstajajo dokazi o poskusu izotonične raztopine, ki je v podobni situaciji dobro deloval. Doma vodna raztopina natrijevega klorida uspešno nadomesti slanico.

Slabost in bruhanje prispevata k izgubi tekočine, zato morate naslednji dan po presežku piti več vode, da obnovite ravnovesje elektrolitov. Preverjeni recepti za pijačo:

• kumarice zelja, kumar in paradižnika brez kisa;
• voda s sladkorjem ali medom (1 čajna žlička na 250 ml);
• ingverjev čaj;
• decoction kamilice z dodatkom listov eleutherococcus.

Zeliščni čaji ne le normalizirajo količino tekočine v celicah, temveč tudi lajšajo slabost in pomagajo ustaviti drisko. Sčasoma bodo znanstveniki našli zdravilo, ki bo preprečevalo dehidracijo in zdravilo učinke presežka, vendar je to še daleč..

Dr. Michael Bloomfeld z univerzitetnega kolidža v Londonu je v komentarju dela nizozemskih raziskovalcev dejal, da je poskus še enkrat pokazal, da se danes lahko izognemo mačkah - manj pijemo..