Kako ne postati alkoholik - koristni nasveti navadnih ljudi in strokovnjakov

Pozdravljeni vsi!

V svojem dnevniku sem v bistvu zbral gradivo, ki daje določeno predstavo, kaj je odvisnost od alkohola, kako prepoznati njeno prisotnost doma in kako začeti z njo ... Ne, ne boj se.

Kako trezno živeti in sploh ne piti alkohola. To je mogoče, preprosto morate vedeti, tako rekoč "sovražnika" v obraz in izstopiti iz njegovega nadzora.

In kako postanejo alkoholiki?

Na to temo je ogromno zgodb in so si med seboj zelo podobne. Nekoč ...

Ampak, naletel sem na en zelo zanimiv članek, ki ne govori o nevarnosti alkohola, ampak o tem, kako hitro postati alkoholik.

Nasveti za začetnike ali kako postati alkoholik

Medtem ko smo mladi, se radi zabavamo. Vsi imamo različne zabave in sploh niso dolgočasne. Ali ni razburjenje po pogostitvi, da bi odrezali pivca ali se v skrajnih primerih spopadli z najboljšim prijateljem? In kako zabavno je, če stopiš iz gostilne - razbije okno sosednje trgovine, da se razbije!

Številni fantje ne poslušajo starejših tovarišev, odraščajo s škripci in slabiči. Smešno je reči: sploh ne kadijo. In nekateri so na splošno zelo radi športa, no, zanič!

Danes, dragi prijatelj, povedali ti bomo, kako postati alkoholik.

Če še niste pravi moški in ne morete piti več kot pol steklenice hkrati, morate to nujno popraviti.

Najprej se naučite obnašati stran. Da bi se bolje držali, ne grizite in ne poskušajte več kaditi. Če ne kadite, na zabavi nikoli ne smete igrati prve violine, zato morate to umetnost odlično obvladati.

Ne poskušajte preskočiti vsaj enega zdravca in ne pozabite na tiho nalivati ​​ognjene vode.

Če ste polnilnik vi, potem naj vsak napolni vodko na spodnjem traku na kozarcu, zase pa - na zgornjem in po možnosti s toboganom.

Zdaj ostane, da med odmorom od kajenja uredite obračun s krikom in napadom in domnevate, da ste samozavestno opravili prvi izpit.

Družiti se morate preveč spretno, torej tako, da se ves dan takoj osvobodite nepotrebnega hrupa.

Začeti bi morali s pivom, vendar bolj aktivno, sicer obstaja tveganje, da bo večerja prišla do izraza in se zbudil občutek odgovornosti - najhujši sovražnik novinca alkoholika. V tem primeru je izredno pomembno, da ne izgubite ustvarjalne strasti do iskanja denarja za nadaljevanje banketa.

Če na koncu, ko ste se pozno zvečer zbudili in odkrili in uničili pol steklenice izposojene vodke, ki je ostala od kosila, je bila teoretska priprava "odlična", začne se dolg praktični tečaj.

Glavna stvar je ohraniti kondicijo. Vsak večer, ko se vračate z dela, si kupite mehurček kot slast. Toda ne poskušajte ga prevarati z žensko! Torej, kaj dobrega lahko izgubite svojega najboljšega prijatelja.

Naslednje jutro ste kot oseba, ki se je že izobraževala, pustili nekaj kup. Požirajte brez zajtrka. Na poti v službo pojdite k corefanu na pivo. Po tem ste se popolnoma pripravljeni združiti v družbo in imeti "razumno, dobro, večno".

Zdaj ostaja še zadnji korak. Če se kolegi odpravljajo med odmori z vodko, potem lahko veljate za certificiranega pijanega strokovnjaka.

Toda navsezadnje se zgodi, da sodelavci stvari gledajo napačno in ne samo, da se ne zdravijo, ne bodo dali tudi vam. Kaj storiti, če vodka moti delo?

Odgovor vedo vsi - no, ona na x @ th, takšno delo!

S tem je zaključen tečaj za inspirativno pijančevanje..

Dragi prijatelj, ponoči ga previdno preberi še enkrat in si ga dobro zapomni! Skupaj z diplomo boste naknadno prejeli razjedo, cirozo, tahikardijo, psihoze in mnoge, številne druge prijetne bonuse.

Andrey Lyadov ©

Če povzamem: Če želite postati alkoholik, morate čim prej upoštevati naslednja pravila:

1) Začeti morate z močnimi alkoholnimi pijačami: vodko, konjak, luno, viski. Brez razlike.

2) uživanja alkoholnih pijač ne smejo spremljati prigrizki.

3) Poiščite podjetje in delajte tako, da boste lahko vsak dan pili alkohol ...

S temi preprostimi pravili lahko enostavno zaspite. Recimo, 5 let. In če imate srečo, potem prej.

Seveda pripoved pride z nekaj ironije in sarkazma. Toda po branju tega se mnogi od vas prepoznajo, kajne? Začelo se je približno enako.

Hvala bogu, bil sem dovolj pameten, da sem to pustil v preteklosti in začel živeti novo, neznano, a tako kul treznega življenja! Kaj želim vsem bralcem mojega Dnevnika.

Dobra treznost in zdravje vsem!

Koliko lahko pijete, da ne postanete zasvojeni

"Vem svojo normo." Kako pogosto lahko slišite to besedno zvezo med prazniki. Res je, pogosto se izkaže, da je norma za določenega gosta zelo ohlapen pojem.

Ali je mogoče primerjati dve osebi, ki pijeta med seboj in si rečeta - ta pije veliko, a ta je v mejah normale? Morda se izkaže.

V narkologiji obstaja razvrstitev porabe alkohola v gospodinjstvu glede na količinsko-kvalitativni odnos med osebo in alkoholom.

Skupaj je 5 skupin: abstinenti, občasno pijejo, zmerno pijejo, sistematično pijejo in navadno pijejo.

Abstinenti

Kot pove že ime, ne pijte alkohola. Zdravniki nekadilcem pripisujejo tudi tiste ljudi, ki spijo kozarec šampanjca na novo leto, 8. marec in rojstni dan. Te številke alkohola je mogoče varno zanemariti..

Zakaj ne pijejo?

Razlogov za "suho" vedenje je veliko, vendar jih je mogoče pogojno razvrstiti na tri področja: biološko, medicinsko in vedenjsko.

Biološki razlogi

To je alkoholna intoleranca na ravni telesa. Na primer tako imenovana inverzija zastrupitve, ko se po zaužitju "na prsi" razpoloženje ne izboljša, temveč se močno zmanjša, vse do depresije. Ali kadar telo alkohola ne prebavi v najbolj dobesednem smislu - kot prehranska snov in vsak stik z alkoholom daje podrobno sliko zastrupitve.

Zaradi zdravstvenih razlogov

Oseba morda ne pije zaradi zdravja ("hoče, a ne more"). To je lahko resna somatska bolezen ali stanja po travmatični možganski poškodbi ali nevrotične motnje pri sumljivih ljudeh.

Socialno-psihološki razlogi

Človek lahko tudi popolnoma zavestno izbere trezen življenjski slog ("mogoče, a noče"). Pogosto to možnost najdemo pri otrocih, vzgojenih v družinah z alkoholičnim očetom (seveda z negativnim odnosom do takega očeta). Pomembno vlogo lahko igra strogo izobraževanje, tudi veroučno.

Lahko začnejo piti?

Če pa bodo prisilile okoliščine, potem lahko pijejo tudi abstinenti. Še posebej, če je v tej družbeni podskupini tako običajno, da ne bi bila "črna ovca".

Običajno se slabo napijejo in v vsaki situaciji ohranjajo nadzor nad seboj.

Na koncu abstinenti najdejo kak dober razlog, da zavrnejo pitje, ne da bi izpadli iz ekipe, najpogosteje se nanašajo na mitsko ali resnično obstoječo bolezen.

Naključni pivci

To je ime ljudi, ki večkrat letno popijejo največ 250 ml vodke, vendar največ enkrat na mesec. Na splošno se ta skupina pridruži alkoholu precej pozno, in nimajo posebne potrebe po alkoholu, ne menijo, da je "okusna".

V pijanem stanju ponavadi ne doživijo prijetnih občutkov, zato si ne prizadevajo povišati odmerka ali piti pogosteje. Ti ljudje navadno pijejo, "ker je sprejeto", in so omejeni na obred.

Običajno se naslednje jutro po pogostitvi naključni pivci počutijo zelo slabo - tako v psihološkem kot v fiziološkem smislu.

Vse to vodi v dejstvo, da do starosti 35-40 let obnavljajo kohorto abstinentov, obenem pa postajajo goreči nasprotniki pijančevanja drugih, ki izkušajo averzijo do pojava opojnih substanc in vonja hlapov.

Zmerni pivci

To je najbolj sporna skupina. Kot smo že pisali, so razlike v definiciji zmernosti in tudi v koristnosti zmernega pitja v medicinskem svetu še vedno predmet razprave. Po ruskih kanonih ljudje, ki pijejo 100-150 ml vodke (vendar ne več kot 400 ml) 1-4 krat na mesec, veljajo za zmerne pivce..

Najpomembnejša razlika je v tem, da ta skupina uživa v pitju, njihovo opijenje spremlja dvig razpoloženja in taki ljudje se ne napijejo, dokler prašič ne cvili.

Spontana želja po pitju ponavadi ne nastane, če pa obstaja razlog - bodite prepričani, da bodo pobudniki pogostitve zmerno pivci..

In najpogosteje se vse to uresniči v neformalni skupini - najbližjih sošolcev, sodelavcev, le družbi prijateljev in je povezano s celo vrsto obredov in tradicij.

Zakaj se ne bojijo alkoholizma?

Alkohol skoraj nikoli ne postane glavna vrednota v življenju zmernih pivcev, struktura potreb in motivov osebe se ne spreminja. Čeprav se lahko pojavijo alkoholne potrebe po nenehnem ponavljanju epizod (na primer tradicionalna petkova druženja v pubu).

Pijem sistematično

Toda za sistematično pitje Alkohol ima v življenju precej otipljivo vlogo. V to skupino spadajo ljudje, ki porabijo 200-300 ml vodke (vendar ne več kot 500 ml) 1-2 krat na teden.

Zdravniki temu pravijo "alkoholna poudaritev znakov." Dejansko se seznanjanje z alkoholom zgodi že v zgodnejši starosti, obstaja želja, da se čim hitreje "napijemo".

Zastrupitev s takim odnosom do alkohola je lahko zelo izrazita, s popolno izgubo samokontrole in asocialnih dejanj..

Zakaj so ogroženi?

Celoten sistem življenjskih vrednosti je sprva usmerjen v alkohol, pitje se začne pri 15-16 letih, potrebe po alkoholu pa se oblikujejo dokaj hitro.

Takšni ljudje zelo pogosto sprožijo pijačo in iščejo kakšen priročen razlog za to (do dneva Bastille).

Pitje sistematično pijejo veliko in z veseljem doživljajo nelagodje naslednje jutro le, če so zelo šli čez.

Posledično pri takih ljudeh alkohol zelo hitro postane glavni interes v življenju in preidejo v naslednjo kategorijo.

Habitualno pije

Zaužijejo 500 ml vodke in več večkrat na teden. Takšni ljudje hitro oblikujejo alkoholno potrebo in obstaja simptom zaželenosti alkoholiziranosti, zato nič nenavadnega pijančevanje zdravniki imenujejo predalkoholizem.

Želja po pitju se pojavi vsakič, ko se pojavi priložnost. Zatiranje te želje se daje z velikimi težavami, spremlja pa jo zmanjšanje razpoloženja in poslabšanje počutja.

Toleranca na alkohol narašča - vsakič je za dosego želenega stanja potrebnih vedno več odmerkov.

Simptomi alkoholizma

Pojavijo se nevrološke in duševne motnje - spanje je vznemirjeno, samokritičnost je zmanjšana (medtem ko je vloga pijanstva pretirana), prihaja do postopne degeneracije osebnosti. Alkohol postaja glavni in edini vir užitka v življenju, krog interesov se močno zoži, družina in delo se preusmerita na drugi ali celo deseti načrt.

Takoj, ko zaželenost alkoholiziranosti postane obsesivna spodbuda, takoj ko izgubi kvantitativni nadzor nad pijačo (tisto isto zloglasno "normo"), takoj ko človek izgubi sposobnost zavrnitve pitja, lahko govorimo o nastanku odvisnosti od alkohola in s tem o alkoholizmu.

Kako ne postati alkoholik

Ali je mogoče preprečiti degeneracijo gospodinjskega alkoholizma v bolezen? Lahko. A to zahteva veliko truda - tako samega sebe kot njegove družine in prijateljev.

Čim dlje gre postopek, težje je potegniti iz bazena alkohol, pogosto je potrebna pomoč usposobljenega specialističnega psihoterapevta.

Toda dokler se ne oblikuje fizična odvisnost od alkohola, je mogoče človeka vrniti v normalno življenje s skoraj nič izgubo njegovega zdravja. Seveda pod pogojem, da bo odsotnost alkohola v novem življenju postala norma.

Ali je mogoče nekako, vsaj približno, oceniti stopnjo resnosti mojega odnosa z alkoholom? Lahko. Za to obstajajo posebni testni vprašalniki. Obstajajo tudi spletne možnosti..

Alkoholizem se začne z majhnim kozarcem

Alkoholizem se začne z majhnim kozarcem, postopoma narašča na velikost kozarca, steklenice, soda. Da ne bi postali zasvojeni z alkoholom, je bolje, da sploh ne začnemo. Vendar pa je v življenju veliko primerov, ko morate še vedno malo popiti. Vsekakor morate piti "z glavo".

"Allah ne zapove, da pijejo, tisti, ki ne morejo piti, z nikomer, ki si upa piti brez spomina. Toda modreci, ki upoštevajo ukrep, imajo absolutno pravico piti!" Pred skoraj tisoč leti so se te besede rodile v ustih velikega Omarja Khayama. Zdaj ni dvoma v njihovo resnico.

V razumnih odmerkih alkoholne pijače (zlasti naravna domača vina in likerji) ne škodujejo zdravju. Včasih zmerna in pravilna uporaba le-teh pomaga telesu obvladati različne tegobe, je odličen preventivni ukrep, vzbuja dobro razpoloženje in vitalnost..

Simbol dolgoživosti so kavkaški planinci, ki si lahko vsak dan privoščijo kozarec ali dva dobrega vina. Vendar je naša težava v tem, da se pogosto nismo sposobni ustaviti in silijo, da ne pijemo več.

Zaradi tega se včasih večerni prazniki spremenijo v jutranjo nočno moro: glava se zlomi, srce se bo razpočilo, pritisk pa je tak, da se zdi, da bo glava eksplodirala. Da se to ne bi zgodilo, vam svetujemo, da natančno preberete ta del brošure in sami potegnete potrebne sklepe..

Vse, kar je napisano tukaj, ni za pijance in alkoholike, ki potrebujejo zdravljenje in so namenjeni glavnim odsekom brošure. Te informacije so namenjene tistim, ki jih nočejo postati in želijo več let ohranjati zdravje.

Nutricionisti priporočajo izbiro najmanj kalorične in zdravju prijazne pijače, predvsem rdečega vina (naravno suho). Vsebuje spojine, ki pomagajo zmanjšati holesterol v krvi in ​​imajo antikancerogene lastnosti (zmanjšajo verjetnost malignosti).

Čeprav obstaja priljubljeno prepričanje, da kozarec močne alkoholne pijače pomaga prebaviti maščobno hrano, ne pozabite, da sta vodka ali vino dodaten delež kalorij! Torej, 1 g alkohola v povprečju oskrbuje telo s 7 kilokalorijami energije - manj kot maščobe (9 kilokalorij), vendar več kot sladkor (4 kilokalorije).

Poleg tega so kalorije, ki jih vsebuje alkohol, tako imenovane prazne kalorije, torej brez kakršnih koli prehranskih sestavin (beljakovin, vitaminov, mineralnih soli). Med kemičnimi reakcijami v telesu alkohol prispeva k kopičenju maščob v telesu.

Tudi pijače tvegajo, da bodo pridobile na teži, saj kozarec vodke ali vina, ki ga postrežete k mizi, poveča apetit.

Kalorične alkoholne pijače:

Vodka 50 g - 100 kcal

Konjak 50 g - 120 kcal

Gin in tonik 25g - 95 kcal

Pivo 500 g - 200 kcal

Suho vino 125 g - 70 kcal

Okrepčeno vino 125 g - 100 kcal

Če nimate nenehne naporne strasti do pitja, potem še vedno niste daleč od konca. In lahko pijete, ne da bi se napili. Da se ne napijete, morate na predvečer dogodka štiri ure popiti majhno količino alkohola. Nato tesno ugriznite. Po tem lahko pijete precej veliko - telo že ima vire za obvladovanje napada alkohola..

Učinkovito je, da eno uro pred pitjem alkohola pijete štiri tablete aktivnega oglja ali 40 minut tableto aspirina in festal, da zagotovite normalno delovanje želodca.

Pred samim pogostitvijo je koristno popiti skodelico dobro kuhane črne kave ali čaja z limono - limona v čaju in kava bo nevtralizirala alkohol.Ne mešajte pijač. Šampanjec plus vodka - strašljiv koktajl.

Vedeti morate, da mešanje različnih alkoholnih pijač povzroča močno zastrupitev, veliko močnejšo od velikih odmerkov ene pijače. Pivo lahko pijete z vodko, nasprotno pa ne morete. Pomembno je, da ne pozabite na dober prigrizek. In zadnje.

Če se v napol pijanem stanju v hladnem vremenu odpravite na svež zrak, potem se lahko še bolj napijete iz zraka, do izgube zavesti.

Vsak pijan skiper upa na providnost.

Toda providnost včasih usmeri ladje pijanih skiperjev do kamnin. George Bernard POKAŽI, angleški dramatik (1856-1950).

Folk pravna sredstva so precej učinkovita, saj pomagajo znebiti posledic uživanja velikih količin alkohola. Po močnem pitju naslednji dan zjutraj nas pogosto boli glava, grdo občutek v želodcu. Kako odpraviti te posledice?

• V kozarec hladne vode dodajte 20 kapljic alkohola poprove mete in takoj popijte.

• Včasih je koristno, da le obiščete kopel.

• Če vas glava resnično boli - popijte kozarec kumarice iz kumarice.

• Če je na predvečer človek ne samo veliko pil, ampak tudi preveč jedel, je naslednji dan priporočljivo jesti nič drugega kot sadje in ležati z grelno blazinico na trebuhu.

Ali poznate išop kot začinjeno rastlino, ki se uporablja pri kuhanju? Ali pa so seznanjeni z njegovimi zdravilnimi lastnostmi, ki pomagajo pri boleznih dihal, astmi, tuberkulozi.

In on, se izkaže, zdravi tudi mamico! Učinek je preprosto neverjeten: po 15-20 minutah po zaužitju kozarca infuzije te rastline se človek popolnoma vrne v normalno stanje, glava se ustavi in ​​roke drhtijo..

Jedi s prostornino 0,5 l napolni s tretjino sveže nabrane (primerno posušene) travice isopa. Dobro ga zdrobimo z drobtino in nalijemo vrelo vodo "do očesnih zrnc". V temnem prostoru vztrajajte vsaj 12 ur in nato popijte.

Svetlana ŠESTOŠLOVA, Voronež.

• Ugotovljeno je bilo, da se alkohol, ki ga zaužijemo na prazen želodec, še posebej hitro absorbira. Tik preden sprejmete goste ali se sami odpravite na zabavo, pojejte košček maščobe (mast, kislo smetano) ali malo kaše.

• Ne pozabite, da najhujši mamurluk povzročajo rdeča vina nizke kakovosti in v velikih količinah: prav oni izzovejo močan glavobol.

• Mešanje gaziranih pijač z alkoholom vodi v hitro zastrupitev z alkoholom, zato se na praznični mizi ne naslanjajte na gazirane pijače (mineralna voda, limonada).

• Obilne libacije vodijo k znižanju krvnega sladkorja in dehidrirajo telo, zato bodo morebitni izdelki, ki vsebujejo glukozo na praznični mizi, zelo koristni. Jejte vse vrste solat in prigrizkov, sladkarij in sadja.

• Kaj storiti, če se zjutraj še vedno ne bi mogli izogniti tako imenovanemu sindromu odtegnitve (mamitve)? Razno slanice in fermentirani mlečni izdelki (jogurt, kefir) so tradicionalno priljubljeni, dokazano skozi stoletja, zdravila proti mamici. Pomagali bodo tudi paradižnikov sok, brusnični sok, čaj z medom in limono. Pijte čim več - to bo pospešilo izločanje alkohola iz telesa.

• Tudi če se počutite dobro, uredite postni dan po močni pogostitvi z oblinami.

• Brezalkoholni koktajli, pripravljeni po naslednjih receptih, imajo dober zdravilni učinek, ki pomaga lajšati sindrom mamanja:

• zmešajte poljubno slanico (po možnosti zelje) z jogurtom v razmerju 1: 1;
• zmešajte paradižnikov sok z jogurtom v razmerju 1: 1, sol po okusu;
• v 200 g hladne mineralne vode, iz katere vnaprej sprostite plin, dodajte 2 žlici. l sveže stisnjen limonin sok in 1 žlica. l medu;
• zmešajte 200 g slanice zelja, sok polovice limone, 1 tsp. srček.

Nobene besede in nauki ne bodo odvrnili zrelih moških in mladih od pitja,

če je alkohol vedno na voljo in bo njegova uporaba simbolizirala pogum,

pogum in veličina duha.

Jack LONDON, ameriški pisatelj (1876-1916).

Pijte tri litre mineralne vode ali navadne ustekleničene vode s tremi tabletami vitamina C, kompleksom vitaminov skupine B in spiruline. To bo pomagalo obnoviti tekočino in vitamine, ki jih je telo izgubilo zaradi pitja alkohola, zmanjšalo glavobol in pomirilo želodec..

• Jejte banano in jo pijte s čajem poprove mete. Tako boste povrnili mineralno ravnovesje in želodec. Verjetno vam ne bo lahko.

• Ko ste se zgodaj zjutraj zbudili s hudim glavobolom in suhimi usti, prosite sopotnike, ki so trdno na nogah, da vam pripravijo bogato juho.

Če živite s starši, vprašajte mamo ali babico, ki je zaskrbljena zaradi vašega stanja, da naredi kisel sadni sok.

Pomilujte se uboge ženske in ne prisilite jih, da bi stekli do najbližje stojnice s hrano po steklenico piva - to ne bo pomagalo in zdravniki tega ne priporočajo. In kdo je izumil, da se mamico obnaša s pivom?!

• Toda slanica je povsem druga stvar. Ljudsko modrost imamo radi in cenimo že od otroštva, in obstaja razlog. Vsaka slanica bo storila. Prav tako ne obupajte jogurta ali razredčenega z vodnim jabolčnim kisom.

• Če ne hitite v službo (petek zvečer se je postopoma spremenil v nedeljo zjutraj), potem ne bodite leni, da bi se celo tuširali. Obnovite krvni obtok in se spravite v kondicijo - kaj še potrebuje "nenehno" bolna oseba??

• Če morate jemati zdravilo in je tradicionalna medicina za vas ostala v zadnjem stoletju, potem bodo pomagali: amoniak (3-5 kapljic na kozarec vode in ne pretiravajte - bruhalo bo!) In aspirin.

• Ne jejte neprebavljive hrane, ocvrte in prekajene. Lezite na kruh, krompir, riž, žele (zlasti ovseni), mlečne izdelke. No, na splošno poskrbite zase. Dobro jutro vam!

• Da se naslednje jutro izognete mamurju, lahko za preprečevanje zvečer vzamete dve tableti aspirina pred spanjem.

• Neželeno se je napiti z alkoholom - samo podaljšajte svoje trpljenje,

• Tradicionalni izdelki iz mamila - slanice, kisla zelna juha, kefir.

• Zelo dobro pomaga navadni hladni kompot iz suhega sadja, pa tudi različni sadni ali zelenjavni sokovi (jabolčni, grozdni, pomarančni, paradižnikov).

• Za 0,5 l šibkega in vročega čaja vzemite 5 žlic. medu in soku ene limone. • Eno najboljših zdravil za mamico je lubenica.

• Če vas boli glavobol, lahko jemljete zdravila proti bolečinam (aspirin, ibuprofen itd.).

• In vendar je edino resnično in najboljše zdravilo za mamico čas (približno en dan) in spanec.

6-9 tablet spiruline odpravlja negativne učinke alkohola.

Za razliko od drugih zdravil s podobnim učinkom spirulina obnavlja vitamine v telesu, izgubljene kot posledica pitja alkohola, in kar je najpomembneje, obnavlja jetrne celice, ki jih je alkohol poškodoval. V tem primeru po obnovitvi delovanja jeter spirulina presega znani zdravili Karsil in Essential.

"Knjižnica časopisa" Narodni zdravnik ":" Domača zdravstvena enciklopedija ".

Pogostost v letu 2004 - 4-krat (februar, maj, avgust, oktober)

Št. 4 (12), oktober 2004. Izhaja od januarja 2002..

Za več informacij pokličite

Kaj je alkoholizem??

Vprašanje »Kaj je alkoholizem in kako postanejo alkoholiki?« Vključuje tudi številne druge, zato bo odgovor čim bolj podroben..

„Alkoholizem v družbenem smislu pomeni prekomerno uživanje alkohola (pijančevanje), kar vodi v kršitve norm vedenja v vsakdanjem življenju, družbi, na delovnem področju in po vsej državi - do opazne škode za zdravje in dobro počutje prebivalstva ter do ekonomskih izgub. Alkoholizem v medicinskem smislu je bolezen, ki spada v skupino zlorabe snovi (zasvojenost z etilnim alkoholom). Izjemno široko razširjanje te vrste odvisnosti od drog v primerjavi z drugimi naredi alkoholizem posebno resen socialni in zdravstveni problem. " .

Dejansko je alkohol katastrofa, katastrofa za človeka samega, za njegovo družino, za delovni kolektiv, za družbo kot celoto. Vodi do družbenega padca. Alkoholizem je glavni uničevalec zdravja. Povzroča ali prispeva k razvoju številnih fizičnih in duševnih bolezni, v veliki večini primerov vodi v nesrečne poroke, nezdrave potomce.

Alkoholizem je bolezen, ki se v latentni obliki razvija več let. To bolezen je mogoče preprečiti. A dokler človek ne spozna, da je razvil bolečo odvisnost od alkohola, da je alkohol postal atribut njegovega vsakdanjega življenja, je težko prenehati z alkoholizmom.

Ko govorimo o dinamiki nastanka glavnih simptomov alkoholizma, ne smemo pozabiti na tako pomemben simptom, kot je povečanje tolerance telesa glede na zaužite odmerke alkohola (povečana toleranca).

Na žalost še vedno obstaja mnenje, da je zmožnost zdržati velike odmerke alkohola znak dobrega zdravja in "pravi moški" se ne sme napiti iz nekaj kozarcev vodke.

Ponavadi pozabijo in morda ne vedo, da obstaja neposredna povezava med povečano toleranco do alkohola in drugimi simptomi bolezni.

Torej, vzporedno se zvišuje pogostost pitja, nadzor nad lastnimi dejanji, ko je pijan, izgubi spomin, pojavijo se spomini (tako imenovani "patchwork" spomin). Vse to je povezano s postopno zasvojenostjo telesa s tujim izdelkom, vključevanjem alkohola v vse vrste presnove in nastajanjem odvisnosti od alkohola.

Zavedajoč se prisotnosti prozaloze v spominu si bolniki prizadevajo čim bolj zmanjšati njihovo pogostost, pa tudi utemeljiti odsotnost izrazitih vedenjskih motenj: "Nisem spuščal hrupa, se nisem zgražal, tiho, mirno odšel v posteljo." Menijo, da imajo tudi ljudje, ki redko pijejo alkohol, primere, ko »pijejo« in se potem pritožujejo nad spominom..

Toda povedano, malo tolažbe.

In navzven urejeno vedenje je razloženo z dejstvom, da se človeško telo nagiba k samoobrambi, zato se možgani, ki se prilagajajo nenehnemu alkoholu, naučijo vzdrževati vitalne funkcije, vključno z možnostjo bolj ali manj normalnega vedenja in gibanja.

Drugi pomemben simptom bolezni je izguba nadzora nad količino zaužitega alkohola. Bolniki to običajno povezujejo z razpoloženjem, utrujenostjo, okoljem, v katerem se pije pijača, vrsto alkoholnih pijač, njihovo kombinacijo ("pili vodko s pivom") itd. Vendar takšni argumenti niso nič drugega kot samoprevara, pa tudi iskanje je optimalno za samo odmerki alkohola.

Človeku je vse težje in težje spopadati se s porajajočo se željo, da bi še naprej pil, in na koncu prevzame neustavljiv značaj. Število primerov, ko se v alkoholu izgubi nadzor nad samim seboj, narašča. Glede na primeren izraz ameriškega narkologa M.

Glatta, "simptom izgube nadzora ne pomeni, da se alkoholik usodno ne more ustaviti, ko je začel piti, ampak pomeni, da se ne more ustaviti." Hkrati se na začetku vzdržuje situacijski nadzor, to pomeni, da je človek sposoben zanj neugodnih okoliščin: v prisotnosti nadrejenih, sorodnikov, svoje žene na banketu itd. Nadzira odmerke alkohola.

Toda na poti ali po prihodu domov si prizadeva, da bi ga "dodal", in popivanje se konča v izraziti opijenosti. Zanimivo je, da se človek vsakič, ko spet pije, praviloma ne načrtuje, da bi se napil vnaprej. Zase pravi: "Omejil se bom na kozarec piva ali kozarec vina, se pogovoril s prijatelji in odšel domov".

Ampak vse bolj mu tega ne uspe, ne ostane na zaveženem "robu". Želja po nadaljevanju pitja ni več odvisna od volje osebe in postane patološka.

Narava zastrupitve se tudi naravno spreminja. Obdobje dviga razpoloženja, sprostitve, prijetnega udobnega stanja se vse bolj skrajša. Pojavijo se različne oblike nebrige patološkega vedenja. Zastrašeni možgani niso sposobni nadzorovati vedenja, sproščajo se nižji nagoni in nagoni, kar vodi v žalostne in pogosto tragične rezultate..

Kateri simptomi so značilni za osebo, ki stoji na robu bolezni? Seznanili se bomo z zanimivimi podatki doktorja medicinskih znanosti E. E. Bechtela, ki to prehodno stanje imenuje pragoholizem. Opomba: 1.

Simptom zaželenosti pred alkoholizacijo je pojavljanje želje po pitju, kadar koli se pokaže priložnost. Sprva ta želja izgine hitro in spontano, v prihodnosti postane trajnejša in njeno zatiranje povzroči določene težave.

Obstaja neke vrste "osredotočenost" na napitke, ki postopoma izpodrivajo druge želje. 2. Simptom opijenosti "normalnosti" in težave pri zatiranju potrebe po alkoholu.

Še več, če pijača ne uspe, ima oseba občutek nepopolnosti, nezadovoljstva, včasih povečano razdražljivost.

3. Zakasnjen simptom sitosti, potreba po zaužitju vedno večjih odmerkov alkohola. Zaradi tega ljudje, ki pijejo po navadi, alkohol običajno popolnoma zavrnejo, če je njegova količina omejena. Manjši odmerki alkohola rahlo izboljšajo razpoloženje s hitrim prehodom na razdražljivost.

Za zaključek je tu kratek vprašalnik irskega urada za zdravstveno izobraževanje, objavljen v povezavi z irskim nacionalnim svetom za alkohol.

ALI sem ALKOHOLNA? Tu so simptomi te nevarnosti: 1. Če opazite, da se vaša raven pijančevanja nenehno spreminja in da začnete piti vedno več, vedno več. 2. Če opazite, da že morate piti več, da dosežete želeni učinek (čeprav to ni več v zadnjih fazah alkoholizma. - E. D., E. 3.). 3. Če začnete opažati navado, da boste obljubljali, da boste zmanjšali porabo alkohola sebi in drugim ljudem in ne držite obljub. 4. Če opazite nagnjenost k napačnemu podcenjevanju količine, ki jo pijete, 5. Če spijete kozarec hitreje kot drugi v družbi in najprej hitite, da pijete. 6.

Če ste prepričani, da lahko v družbi pijete več kot drugi. Ali če spijete pijačo, preden greste nekam v družbo, kjer bo, veste, alkohol. 7. Če vam neha biti všeč tam, kjer so omamni z alkoholom. 8.

Če se vam zdi, da porabite več za alkohol, kot mislite, da bi ga morali porabiti, in še vedno to počnete. 9. Če čutite potrebo po pitju alkohola ob določenih urah in vsak dan. 10. Če Bb! na poti domov z dela opazite potrebo, da redno pijete nekaj kozarcev.

11. Če imate skoraj vse, se spremeni v razlog za pijačo: dobre ali slabe novice, dobro ali slabo vreme in celo dan v tednu. 12. Če ste začeli uživati ​​pijačo za lajšanje ali lajšanje občutkov frustracije, tesnobe, neuspeha, depresije, stresa ali celo sramežljivosti ali sramežljivosti. 13.

Če opazite nagnjenost, da sami poskrbite za svojo pijačo, ne da bi se o tem pogovorili ali posvetovali s kom.

14. Če se med pitjem včasih pojavijo izgube spomina, torej ko se ne spomnite solznih dogodkov (do mesta, kjer ste bili ali kako ste prišli domov), ki so se zgodili med pitjem ali po njem.

Morda bi morali razmišljati o zdravljenju. Ne smemo pozabiti, da alkoholizma ni mogoče pozdraviti, kot druge bolezni, kot sta prehlad ali gripa..

Če opazite moteče ali zaskrbljujoče znake bolezni, ste se že soočili z resno težavo in morate za vzdrževanje lastnega zdravja poiskati kvalificirano svetovanje zdravnika, pa tudi dobro počutje tistih, za katere morate poskrbeti..

Hkrati pa ne pozabite, da je "reševanje utopljencev delo samih utopljencev". Kot je zapisal slavni sovjetski kirurg, akademik N. M. Amosov: "... skrb za lastno zdravje je najprej osebna zadeva vseh.

Zdravstvene oblasti, vsa medicina s svojimi zdravstvenimi in rekreacijskimi dejavnostmi ne bo mogla zvišati ravni zdravja odrasle osebe, če se nanjo ne bo povezal, ker to zahteva njegovo voljo. ".

"Ali so tisti, ki pravijo, da zbolijo samo" alkoholne osebe ", torej ljudje s posebnimi osebnostnimi lastnostmi!"

Na nastanek in potek alkoholizma vplivajo različne okoliščine. Pogojno jih lahko razdelimo na skupine, ki so tesno povezane. Prvi so dedni dejavniki, narava in posamezne značilnosti človeka. Drugi - značilnosti mikro okolja, iz katerega živi in ​​je vzgojen.

V preteklosti so že večkrat poskušali ugotoviti posebne lastnosti znakov pri bolnikih z alkoholizmom in najti "potencialne alkoholike", tako imenovane "predalkoholne osebnosti". Značilna struktura je bila videti kot glavni vzrok alkoholizma, vloga zunanjih, okoljskih dejavnikov pa je bila podcenjena..

Študije so bile neuspešne, kot je, mimogrede, razvpita teorija italijanskega psihiatra Lombrosa o "potencialnih kriminalcih". Obenem smo ob preučevanju vprašanja "struktura karakterjev in alkoholizma" odkrili nekatere človeške lastnosti (najpogosteje psihološke), ki lahko v neugodnem mikrookoli povzročajo nagnjenost k alkoholizmu.

Torej, nekateri znanstveniki so ugotovili, da je nevarnost alkoholizma še posebej velika za blage, slabo voljne, depresivne osebe. Drugi so verjeli, da se ljudje, ki so nagnjeni k cikličnim nihanjem razpoloženja, odlikujejo jih čustvenost, družabnost in sugestivnost, zlahka navadijo na alkohol. Nemški psihiater K.

Leonard je verjel, da je • skupna karakterološka značilnost, povezana z zlorabo alkohola, zmanjšana sposobnost obvladovanja sebe, nagnjenost k ukrepanju v skladu s minutnim vtisom.

Zanimive poskuse je opravila predstojnica oddelka klinike za alkoholizem Vseslovenskega raziskovalnega centra za biomedicinske težave pitja in preprečevanja alkoholizma, profesorica N. N. Ivanets in kandidatka psiholoških znanosti E. S. Menshikova.

Ugotovili so, da karakterna struktura ne vpliva samo na posamezne simptome alkoholizma, temveč določa tudi splošne vzorce bolezni, zlasti hitrost njenega razvoja.

Dolgo je bilo ugotovljeno, da se pri nekaterih bolnikih alkoholizem hitro oblikuje, v kratkem času pride do poslabšanja bolezni, zgodnje poškodbe notranjih organov in centralnega živčnega sistema, pa tudi negativne družbene posledice, v drugih primerih se bolezen razvija počasi, rahlo napreduje.

Največjo skupino bolnikov je zaznamovala družabnost, dobra prilagodljivost življenju, v glavnem močan duh, značilnosti sanguina.

Ti pacienti so se v vsaki družbi počutili mirno in sproščeno, zlahka so sklenili nova poznanstva, imeli številne prijatelje.

Niso predstavljali zapletenih težav, njihov notranji, duhovni svet je bil ponavadi slab, interesi so bili preprosti in fiziološki, najpogosteje so bili usmerjeni v pridobivanje različnih "plodnih" radosti, materialne blaginje.

Takšne lastnosti znakov so bile pogosto kombinirane z željo po izogibanju neodvisnim odločitvam, enostavno izpostavljenost vplivom drugih, nestabilnost, neodvisnost.

V tej skupini bolnikov (začeli so sistematično piti alkohol v starosti od 20 do 25 let) so se družinski in proizvodni konflikti, ki so posledica zlorabe alkohola, poslabšali hkrati s porastom glavnih simptomov bolezni. Alkoholizem se je oblikoval v obdobju od 6 do 15 let.

V drugo skupino so bili vključeni bolniki, ki jih lahko pripišemo asteničnim osebnostim, za katere je značilna blaga ranljivost, utrujenost, razdražljivost, nagnjenost k hipohondriji, težave pri komunikaciji.

Dolgo so razmišljali o svojih dejanjih, raje samotno lovili, se v družbi počutili negotovo, skrbno opazovali svoje telesne občutke, se pritoževali pred sorodniki, obiskovali zdravnike.

Manjše psihogene poškodbe so vplivale na njihovo razpoloženje, zmanjšale delovno sposobnost in ovirale izvajanje običajnih vsakodnevnih dejavnosti..

Ti bolniki so začeli sistematično piti alkohol v starosti od 18 do 23 let. Glavni simptomi alkoholizma so se v njih oblikovali počasneje kot v prvi skupini.

Tretjo skupino so sestavljali ljudje s steničnimi znaki - energični, zbrani, disciplinirani, ki so si prizadevali doseči svoj cilj. Odlikovalo jih je zaupanje v svoje moči in sposobnosti, povečana samozavest, neodvisnost, nenehna skrb za njihov ugled, nestrpnost do sodb, ki jih niso zadovoljile.

Bolniki so bili učinkoviti, odgovorni, aktivni, z lahkoto so našli izvirne načine reševanja proizvodnih težav, poskušali so se spoprijeti z njimi sami, pogosto na račun osebnega časa.

Hkrati, precej družabni, so zlahka našli stik s »pravimi« ljudmi, kar je bilo sredstvo za dosego načrtov in ne notranje potrebe.

Stopnja sistematične uporabe alkohola je bila v starosti od 22 do 26 let, glavni simptomi alkoholizma pa so se pokazali že prej kot 15 let kasneje.

V četrto skupino so bili vključeni bolniki s histerično vznemirljivimi lastnostmi.

Za osebe, vključene v to skupino, je bilo značilno demonstrativno vedenje, želja po privlačenju pozornosti, čustvena nestabilnost, zmanjšan nadzor nad njihovimi dejanji, neprevidnost, enostavnost pri reševanju kakršnih koli vprašanj, povečana samozavest - svoje želje so si prizadevali izpolniti v najkrajšem možnem času, ne da bi upoštevali razvijajoče se okolje. Pomembna značilnost teh bolnikov je bilo neupoštevanje moralnih standardov, ki so bili sprejeti v družbi..

Alkohol so začeli sistematično piti v starosti od 17 do 20 let. Glavni simptomi alkoholizma so se oblikovali v kratkem času - od 1,5 do 3 leta.

"... Druge poroke dušijo um, a pijančevanje ga uničuje ..." - je v svojih "Poskusih" zatrdil veliki francoski filozof M. Montaigne. Kljub ne bogati paleti človeških likov, značilnostih odnosa do življenja in drugih, interesov in sposobnosti so končni rezultati pitja enaki. Vodi k vedenju in deformaciji vsega, kar je v človeku dobro..

Velikodušnost daje pot egocentrizmu, želji po iskanju nesebičnih vidikov v vedenju drugih, občutek dolžnosti - lahkomiselnost, neskladnost, poklicna nadarjenost se spremeni v hvalisanje. Z drugimi besedami, moralni upad osebnosti se umre, intelekt in spomin trpijo enako - na človeka umrejo pogosto nenavadne človeške sposobnosti.